Deugdenyoga
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest.
Wat is Deugdenyoga?
Ontdek de kracht van deugdenyoga in je leven.
In deze video geef ik antwoord op de vraag: "Wat is deugdenyoga?"
Ik vertel je wat je eraan hebt en wat je zoal kunt verwachten bij een les deugdenyoga.
Scroll voor een overzicht van alle lessen naar beneden.
Direct aanmelden voor een proefles?
In deze video geef ik antwoord op de vraag: "Wat is deugdenyoga?"
Ik vertel je wat je eraan hebt en wat je zoal kunt verwachten bij een les deugdenyoga.
Scroll voor een overzicht van alle lessen naar beneden.
Direct aanmelden voor een proefles?
Over deugden, jouw innerlijke kwaliteiten
Deugdenyoga is hatha yoga waarbij iedere les een innerlijke kwaliteit – een deugd – centraal staat. Bijvoorbeeld openheid, vreugde, creativiteit of gratie.
Tijdens de les wordt de diepere betekenis van een deugd geïntegreerd in yogahoudingen, meditaties en affirmaties. Hierdoor word je bewust van de innerlijke kwaliteiten die je al hebt en ontdek je welke kwaliteiten je verder kunt ontwikkelen. Zo vergroot je jouw innerlijke kwaliteiten wat je meeneemt in je dagelijkse leven. Welke ruwe diamanten liggen nog in jezelf verborgen en kun je slijpen zodat ze gaan schitteren en je leven meer glans geven?
Deugdenyoga is hatha yoga waarbij iedere les een innerlijke kwaliteit – een deugd – centraal staat. Bijvoorbeeld openheid, vreugde, creativiteit of gratie.Tijdens de les wordt de diepere betekenis van een deugd geïntegreerd in yogahoudingen, meditaties en affirmaties. Hierdoor word je bewust van de innerlijke kwaliteiten die je al hebt en ontdek je welke kwaliteiten je verder kunt ontwikkelen. Zo vergroot je jouw innerlijke kwaliteiten wat je meeneemt in je dagelijkse leven. Welke ruwe diamanten liggen nog in jezelf verborgen en kun je slijpen zodat ze gaan schitteren en je leven meer glans geven?
Een deugd is iets wat je goed doet: “Dat doet mij deugd"
Een deugdenyogales is een actieve les waarin de yogahoudingen, ademoefeningen en meditaties uit verschillende yogastromingen afkomstig zijn. Dit is voornamelijk hatha yoga maar ook worden oefeningen gebruikt die bekend zijn vanuit yin, dru en kundalini yoga. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als voor gevorderden.
“Het is bijna even verdienstelijk om de deugden van anderen te prijzen als om ze zelf te bezitten”
Charles Rollin
Charles Rollin
De deugdenkaarten die tijdens deze les gebruikt worden zijn ontwikkeld door het deugdenproject. Het Deugdenproject is een internationaal initiatief om deugden, goede eigenschappen, zoals eerlijkheid, geduld en respect, in het dagelijks leven toe te passen. Kijk hier voor meer informatie over deugden, onze innerlijke schatten!
Wil je meer weten over deugdenyoga? Kijk hier.
Gun jezelf met deugdenyoga wekelijks een moment voor jezelf waarin je jouw kracht en flexibiliteit vergroot, ontspanning en verbinding mag ervaren in jouw lichaam en geest.
PRAKTISCHE INFORMATIE
Oegstgeest
De lessen vinden plaats in de grote zaal van Sunterra waar tevens een kleedkamer beschikbaar is.
De lessen van 75 minuten, waarin ruim tijd is voor de eindontspanning, zijn op basis van een abonnement of persoonsgebonden leskaart naar keuze. Kijk voor details bij de tarieven.
In de schoolvakanties zijn er geen lessen. Schoolvakanties staan vermeld onderaan bij het lesrooster.
Oegstgeest
De lessen vinden plaats in de grote zaal van Sunterra waar tevens een kleedkamer beschikbaar is.
De lessen van 75 minuten, waarin ruim tijd is voor de eindontspanning, zijn op basis van een abonnement of persoonsgebonden leskaart naar keuze. Kijk voor details bij de tarieven.
In de schoolvakanties zijn er geen lessen. Schoolvakanties staan vermeld onderaan bij het lesrooster.
SunterraDe lessen in Sunterra vinden plaats in Sunterra, het centrum voor inspiratie en ontwikkeling in Poelgeest.
Er wordt een lichte, comfortabele en duurzaam ingerichte zaal gebruikt waar tevens een kleedkamer beschikbaar is.
Bij het gebouw is tevens gratis parkeermogelijkheid.
Kom eens langs voor een proefles en gun jezelf wekelijks een moment voor jezelf waarin je jouw kracht en flexibiliteit vergroot, ontspanning en verbinding mag ervaren in jouw lichaam en geest.
Ervaringen van deelnemers:
Ben je benieuwd hoe anderen de yogalessen ervaren? Lees hier een aantal reacties.
“Dank je voor je lessen en wijze woorden in het afgelopen jaar. En je niet aflatende zorg om de les op de een of andere manier door te laten gaan. Ik heb er altijd veel plezier aan beleefd en pas de deugden zoveel als mogelijk ook toe”. Jij bent voor mij een van de lichtpuntjes in de week.”
Wim
"Fijne yogalessen gegeven door een betrokken docent met een prettige stem. De inleiding met iedere les een andere deugd is van toegevoegde waarde voor de hatha yoga les zonder zweverig te worden."
Gonneke
"Ik ervaar de wekelijkse lessen als waardevol en nodig; zonder de lessen houd ik last van verschillende pijntjes (rug, heup, benen en armen). De zaal is heerlijk en de manier van lesgeven super! Heel rustig en aandacht voor de kleine onderdelen van een oefening en voor persoonlijk kunnen. Het meest heb ik toch aan de zeer gevarieerde oefeningen, zodat ik het gevoel heb dat alle onderdelen van mijn lichaam aan bod komen. Ik doe al jaren aan yoga, maar er zijn mij nimmer zo veel invalshoeken met daarbij behorende oefeningen (deugden, lichaamsdelen, e.d.) geboden als in deze lessen."
Willy
"Ik ervaar je lessen als prettig, ik merk dat het me helpt me goed te voelen na de les. Ik merk dat na een jaar yoga zelfs met een keer per week de spieren in mijn armen en benen en buikspieren steviger geworden zijn. Het doet je soepeler bewegen en ik word me meer bewust van mijn houding. het maakt ook niet uit of je wel of niet lenig bent.
Als yogadocente geef je goed en duidelijk les, je bent rustig, hebt gevoel voor humor en elke les is weer anders. Als een bepaalde oefening moeilijk voor mij is om uit te voeren, bied jij een alternatief aan. Het zijn afwisselende lessen met verschillende thema’s, chakra’s, deugden, bevorderend voor het immuunsysteem en je legt uit wat de oefeningen en houdingen doen met je lijf. Maandagochtend is een goede start van de week en we krijgen een lekker kopje thee na afloop. De ruimte in SUNTERRA is licht , ruim, schoon en heeft een goede ventilatie."
Henriette
“Ik vind je lessen echt heel prettig en vind ook je thema’s als achtergrond erg mooi. Het brengt me ineens verdieping na jarenlange yogalessen.”
Tinie
“Jammer dat ik voor een tijdje je lessen niet kan volgen. Ik wil je bedanken voor de manier waarop je de lessen interessant en nuttig maakt voor zowel lichaam als geest”.
Emma
Ben je benieuwd hoe anderen de yogalessen ervaren? Lees hier een aantal reacties.
“Dank je voor je lessen en wijze woorden in het afgelopen jaar. En je niet aflatende zorg om de les op de een of andere manier door te laten gaan. Ik heb er altijd veel plezier aan beleefd en pas de deugden zoveel als mogelijk ook toe”. Jij bent voor mij een van de lichtpuntjes in de week.”
Wim
"Fijne yogalessen gegeven door een betrokken docent met een prettige stem. De inleiding met iedere les een andere deugd is van toegevoegde waarde voor de hatha yoga les zonder zweverig te worden."
Gonneke
"Ik ervaar de wekelijkse lessen als waardevol en nodig; zonder de lessen houd ik last van verschillende pijntjes (rug, heup, benen en armen). De zaal is heerlijk en de manier van lesgeven super! Heel rustig en aandacht voor de kleine onderdelen van een oefening en voor persoonlijk kunnen. Het meest heb ik toch aan de zeer gevarieerde oefeningen, zodat ik het gevoel heb dat alle onderdelen van mijn lichaam aan bod komen. Ik doe al jaren aan yoga, maar er zijn mij nimmer zo veel invalshoeken met daarbij behorende oefeningen (deugden, lichaamsdelen, e.d.) geboden als in deze lessen."
Willy
"Ik ervaar je lessen als prettig, ik merk dat het me helpt me goed te voelen na de les. Ik merk dat na een jaar yoga zelfs met een keer per week de spieren in mijn armen en benen en buikspieren steviger geworden zijn. Het doet je soepeler bewegen en ik word me meer bewust van mijn houding. het maakt ook niet uit of je wel of niet lenig bent.
Als yogadocente geef je goed en duidelijk les, je bent rustig, hebt gevoel voor humor en elke les is weer anders. Als een bepaalde oefening moeilijk voor mij is om uit te voeren, bied jij een alternatief aan. Het zijn afwisselende lessen met verschillende thema’s, chakra’s, deugden, bevorderend voor het immuunsysteem en je legt uit wat de oefeningen en houdingen doen met je lijf. Maandagochtend is een goede start van de week en we krijgen een lekker kopje thee na afloop. De ruimte in SUNTERRA is licht , ruim, schoon en heeft een goede ventilatie."
Henriette
“Ik vind je lessen echt heel prettig en vind ook je thema’s als achtergrond erg mooi. Het brengt me ineens verdieping na jarenlange yogalessen.”
Tinie
“Jammer dat ik voor een tijdje je lessen niet kan volgen. Ik wil je bedanken voor de manier waarop je de lessen interessant en nuttig maakt voor zowel lichaam als geest”.
Emma
Geef je op voor een proefles met het inschrijfformulier of stel je vraag via info@yogametjeannette.nl
© 2017 | E-mail | Voorwaarden | Privacy