Yoga met Jeannette brengt je leven in beweging - Over de docent - Over de yogales
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Doe ook mee met de Chakra-Wandel-7-Daagse!
Van 24 februari tot en met zondag 2 maart 2025.
Volg me ook hier op Facebook en op Instagram.
Fris je chakra’s op met deze wandel-7-daagse!
Ben je benieuwd hoe anderen deze chakra-wandel-7-daagse hebben ervaren? Wil je weten wat de CW7D inhoudt?
Van 24 februari tot en met zondag 2 maart 2025.
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal en ontvang als eerste nieuwe video's met praktische en toegankelijke yogaoefeningen!
Volg me ook hier op Facebook en op Instagram.
Fris je chakra’s op met deze wandel-7-daagse!
Ben je benieuwd hoe anderen deze chakra-wandel-7-daagse hebben ervaren? Wil je weten wat de CW7D inhoudt?
Video van de week: De Berg met de 7 tuinen
In deze chakra meditatie, "De Berg met de 7 Tuinen", kun je volledig ontspannen en jezelf laten meevoeren door rustgevende klanken die je helpen diepe innerlijke rust te vinden.
Terwijl je comfortabel ligt, neem je de kalmerende geluiden in je op, zoals de koshi aqua, tongue steeldrum in F-mineur, energy chime en rainstick. Deze klankinstrumenten begeleiden je gedurende een visualisatie van 20 minuten, die je uitnodigt om spanning en stress los te laten en innerlijke rust te bereiken. De rustige, zachte klanken brengen je in een staat van diepe ontspanning, waardoor je lichaam en geest tot rust kunnen komen.
Terwijl je comfortabel ligt, neem je de kalmerende geluiden in je op, zoals de koshi aqua, tongue steeldrum in F-mineur, energy chime en rainstick. Deze klankinstrumenten begeleiden je gedurende een visualisatie van 20 minuten, die je uitnodigt om spanning en stress los te laten en innerlijke rust te bereiken. De rustige, zachte klanken brengen je in een staat van diepe ontspanning, waardoor je lichaam en geest tot rust kunnen komen.
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal
en ontvang als eerste nieuwe video's met praktische en toegankelijke yogaoefeningen! En
bookmark deze yogaserie voor schouders, nek en hals zodat je hem vaker kunt herhalen wanneer jij dat nodig hebt!
Volg me ook hier op Facebook en op Instagram.
Volg me ook hier op Facebook en op Instagram.
Opkikker met yogaworkshop voor peuters
Ben je op zoek naar een leuke activiteit om samen met je peuter te doen?
Tijdens de voorjaarsvakantie, op woensdag 26 februari, geeft Yoga met Jeannette een lente yogaworkshop voor peuters en hun ouders (verzorgers en/of grootouders) tijdens de koffiespeeltuin in de bibliotheek Oegstgeest.
Tijdens deze gratis workshop worden de kleinsten meegenomen aan de hand van een verhaal van Max Velthuijs. Kikker voelt in de lucht dat de lente is gearriveerd. Tijd voor een feestje met zijn vrienden Eend, Rat, Haas en Varkentje. Daar kikker je van op! De lente wordt gevierd als feest van geuren en kleuren met bloemen en bollen.
Tijdens de voorjaarsvakantie, op woensdag 26 februari, geeft Yoga met Jeannette een lente yogaworkshop voor peuters en hun ouders (verzorgers en/of grootouders) tijdens de koffiespeeltuin in de bibliotheek Oegstgeest.
Tijdens deze gratis workshop worden de kleinsten meegenomen aan de hand van een verhaal van Max Velthuijs. Kikker voelt in de lucht dat de lente is gearriveerd. Tijd voor een feestje met zijn vrienden Eend, Rat, Haas en Varkentje. Daar kikker je van op! De lente wordt gevierd als feest van geuren en kleuren met bloemen en bollen.
De peuters doen samen met hun begeleiders yogahoudingen, massage, adem- en zintuigenspelletjes, een ontspanningsoefening en een creatieve afsluiting. De yogaworkshop is geschikt voor beginners, er is geen yoga ervaring nodig
Kunnen jullie wel een opkikker gebruiken? Kom dan samen met je (klein)kind, de komst van de lente vieren!
Op woensdag 26 februari in de bibliotheek Oegstgeest. De workshop is van 10:00 tot 11:00 uur, inloop vanaf 9:30 uur. Toegang is gratis.
Kunnen jullie wel een opkikker gebruiken? Kom dan samen met je (klein)kind, de komst van de lente vieren!
Op woensdag 26 februari in de bibliotheek Oegstgeest. De workshop is van 10:00 tot 11:00 uur, inloop vanaf 9:30 uur. Toegang is gratis.
Chakra Wandelcursus
Wil je eerst een chakra-wandeling ervaren? Doe dan GRATIS mee met de Chakra-Wandel-7-Daagse! Van 24 februari tot en met zondag 2 maart 2025.
Voor de Chakra-Wandelcursus starten we op maandag 3 maart 2025 om 13:30 uur ergens in de nabije omgeving van Oegstgeest. Rond 14:45 uur zijn we weer terug bij het startpunt. Deelnemers ontvangen bericht over de exacte startlocatie. Jouw bijdrage voor deze cursus is €95.
Zet vandaag de eerste stap en meld je aan voor deze Chakra-Wandelcursus!
Binnen twee à drie dagen ontvang je een mail waarin jouw deelname wordt bevestigd.
GEEN BEVESTIGINGSMAIL ONTVANGEN? CHECK JE SPAMBOX!
TIP: Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere Mind-Walk specials:
Mind-Walk Lente Special: woensdag 19 maart 2025 van 13:30 - 15:30 uur
Mind-Walk Bollen Special: zaterdag 5 april 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Mind-Walk Zomer-special: zaterdag 21 juni 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Ga je mee op reis door de chakra's?
Op maandag 3 maart start de Chakra wandelcursus. In 7 weken doorlopen we alle chakra's door elke week een chakra centraal te stellen tijdens de wandeling van die week. Dat doen we door gerichte oefeningen, meditatieve wandeltechnieken en soms staan of zitten we er bij stil.
De Chakra cursus bestaat uit 7 wandelingen op maandag van 13:30 - 14:45 uur.
Cursus data: 3 maart, 10, 17, 24 en 31 maart, 7 en 14 april 2025
Stap uit de dagelijkse drukte en stap in de rust van de natuur.
Op maandag 3 maart start de Chakra wandelcursus. In 7 weken doorlopen we alle chakra's door elke week een chakra centraal te stellen tijdens de wandeling van die week. Dat doen we door gerichte oefeningen, meditatieve wandeltechnieken en soms staan of zitten we er bij stil.
De Chakra cursus bestaat uit 7 wandelingen op maandag van 13:30 - 14:45 uur.
Cursus data: 3 maart, 10, 17, 24 en 31 maart, 7 en 14 april 2025
Stap uit de dagelijkse drukte en stap in de rust van de natuur.
Wil je eerst een chakra-wandeling ervaren? Doe dan GRATIS mee met de Chakra-Wandel-7-Daagse! Van 24 februari tot en met zondag 2 maart 2025.
Voor de Chakra-Wandelcursus starten we op maandag 3 maart 2025 om 13:30 uur ergens in de nabije omgeving van Oegstgeest. Rond 14:45 uur zijn we weer terug bij het startpunt. Deelnemers ontvangen bericht over de exacte startlocatie. Jouw bijdrage voor deze cursus is €95.
Zet vandaag de eerste stap en meld je aan voor deze Chakra-Wandelcursus!
Binnen twee à drie dagen ontvang je een mail waarin jouw deelname wordt bevestigd.
GEEN BEVESTIGINGSMAIL ONTVANGEN? CHECK JE SPAMBOX!
TIP: Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere Mind-Walk specials:
Mind-Walk Lente Special: woensdag 19 maart 2025 van 13:30 - 15:30 uur
Mind-Walk Bollen Special: zaterdag 5 april 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Mind-Walk Zomer-special: zaterdag 21 juni 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Klankschalensessie tijdens ligconcert
Welk matje kies jij?
Het eerstvolgende ligconcert vindt plaats op vrijdag 14 maart van 19:45 uur - 21:30 uur in Sunterra (Clusiushof 7). Inloop van 19:30-19:45 uur.
Jouw bijdrage voor dit ligconcert is €25.
Meld je aan en reserveer direct jouw plek!
Binnen twee tot drie dagen ontvang je een mail waarin jouw deelname wordt bevestigd.
GEEN BEVESTIGINGSMAIL ONTVANGEN? CHECK JE SPAMBOX!
TIP: Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere ligconcerten:
Vrijdag 11 april 2025 van 19:45 uur - 21:30 uur
Vrijdag 9 mei 2025 van 19:45 uur - 21:30 uur
Vrijdag 27 juni 2025 van 19:45 uur - 21:30 uur
Ervaringen van deelnemers:
Ben je benieuwd hoe anderen de klankschaalbehandeling ervaren? Lees hier een aantal reacties.
Het ligconcert bij Jeannette was een heerlijke ervaring. Plezierige ruimte, mooi ingericht en lekker wegdobberen op alle verschillende klanken, die diep in mijn lichaam resoneerden. Na afloop voelde ik me open, liefdevol en vredig, mijn hele lichaam stroomde. Dit bleef ik nog een paar dagen voelen. Voor mij was duidelijk dat Jeannette het concert met veel plezier en toewijding gaf, ik voelde me enorm in de watten gelegd. Absoluut aan te raden!
Karin
Ik meldde me aan voor het ligconcert met klankschalensessie omdat ik al 2 keer een klankschaalconcert heb meegemaakt en erg van heb genoten. Tijdens het ligconcert wenste ik, dat het nooit gaat eindigen. Na afloop ging ik heel blij, rustig en innerlijk verwarmd weer naar huis. Ik kan je zeker aanraden om je voor een ligconcert aan te melden!
Katrin
Het was een heerlijk concert. Mooie klankschalen en andere instrumenten. Ik ervaarde een diepe rust.
Anne
Ik meldde me aan voor het ligconcert met klankschalensessie omdat ik nieuwgierig was naar het effect. Tijdens het ligconcert voelde ik me ontspannen en ik verwacht dat dit in vervolgsessies nog beter wordt. Na afloop, op weg naar huis, bleef het gevoel van ontspanning en focus tot mijn verbazing nog lang hangen. Ik kan je zeker aanraden om je voor een ligconcert met klankschalensessie aan te melden!
Peter
Tijdens een ligconcert luister je liggend op een matje, met ondersteuning van kussens en onder een dekentje naar de klanken die gemaakt worden met verschillende instrumenten.
Een heerlijk moment om de week af te sluiten en alles los te laten zodat je het weekend ontspannen kunt beginnen.
Door de opbouw van deze klankschalensessie word je mee op reis genomen in een diepe ontspanning. De klanken en trillingen van de klankschalen brengen elke cel in je lichaam in beweging zodat alles gaat stromen. Laat je meevoeren met de klanken en sensatie en kom innerlijk tot rust.
Bij binnenkomst installeer je je op jouw matje. In totaal lig je ongeveer 45 - 60 minuten op je matje. Na afloop van het ligconcert ontvang je iets te drinken en te eten.
Een heerlijk moment om de week af te sluiten en alles los te laten zodat je het weekend ontspannen kunt beginnen.
Door de opbouw van deze klankschalensessie word je mee op reis genomen in een diepe ontspanning. De klanken en trillingen van de klankschalen brengen elke cel in je lichaam in beweging zodat alles gaat stromen. Laat je meevoeren met de klanken en sensatie en kom innerlijk tot rust.
Bij binnenkomst installeer je je op jouw matje. In totaal lig je ongeveer 45 - 60 minuten op je matje. Na afloop van het ligconcert ontvang je iets te drinken en te eten.
Welk matje kies jij? Het eerstvolgende ligconcert vindt plaats op vrijdag 14 maart van 19:45 uur - 21:30 uur in Sunterra (Clusiushof 7). Inloop van 19:30-19:45 uur.
Jouw bijdrage voor dit ligconcert is €25.
Meld je aan en reserveer direct jouw plek!
Binnen twee tot drie dagen ontvang je een mail waarin jouw deelname wordt bevestigd.
GEEN BEVESTIGINGSMAIL ONTVANGEN? CHECK JE SPAMBOX!
TIP: Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere ligconcerten:
Vrijdag 11 april 2025 van 19:45 uur - 21:30 uur
Vrijdag 9 mei 2025 van 19:45 uur - 21:30 uur
Vrijdag 27 juni 2025 van 19:45 uur - 21:30 uur
Ervaringen van deelnemers:
Ben je benieuwd hoe anderen de klankschaalbehandeling ervaren? Lees hier een aantal reacties.
Het ligconcert bij Jeannette was een heerlijke ervaring. Plezierige ruimte, mooi ingericht en lekker wegdobberen op alle verschillende klanken, die diep in mijn lichaam resoneerden. Na afloop voelde ik me open, liefdevol en vredig, mijn hele lichaam stroomde. Dit bleef ik nog een paar dagen voelen. Voor mij was duidelijk dat Jeannette het concert met veel plezier en toewijding gaf, ik voelde me enorm in de watten gelegd. Absoluut aan te raden!
Karin
Ik meldde me aan voor het ligconcert met klankschalensessie omdat ik al 2 keer een klankschaalconcert heb meegemaakt en erg van heb genoten. Tijdens het ligconcert wenste ik, dat het nooit gaat eindigen. Na afloop ging ik heel blij, rustig en innerlijk verwarmd weer naar huis. Ik kan je zeker aanraden om je voor een ligconcert aan te melden!
Katrin
Het was een heerlijk concert. Mooie klankschalen en andere instrumenten. Ik ervaarde een diepe rust.
Anne
Ik meldde me aan voor het ligconcert met klankschalensessie omdat ik nieuwgierig was naar het effect. Tijdens het ligconcert voelde ik me ontspannen en ik verwacht dat dit in vervolgsessies nog beter wordt. Na afloop, op weg naar huis, bleef het gevoel van ontspanning en focus tot mijn verbazing nog lang hangen. Ik kan je zeker aanraden om je voor een ligconcert met klankschalensessie aan te melden!
Peter
Mind-Walk Lente special
Binnen twee à drie dagen ontvang je een mail waarin jouw deelname wordt bevestigd.
GEEN BEVESTIGINGSMAIL ONTVANGEN? CHECK JE SPAMBOX!
TIP: Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere Mind-Walk specials:
Mind-Walk Lente Special: woensdag 19 maart 2025 van 13:30 - 15:30 uur
Mind-Walk Bollen Special: zaterdag 5 april 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Mind-Walk Zomer-special: zaterdag 21 juni 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Ervaringen van deelnemers
Wat anderen over Mind-Walk zeggen:
Bedankt voor de inspirerende Mind-Walk Nieuwjaar Special. Zoveel om over na te denken. Intussen heb ik antwoorden op 3 van de 4 vragen. En bedankt voor de deugdenkaart. Ze helpt bij de dingen waar ik tegenop zie. En bedankt voor de heerlijke thee met koekje erbij en dat je alles altijd zo pefect voorbereidt. En bedankt voor het boekje, wat lief van je.
Katrin
Het was een hele fijne wandeling Jeannette. Echt een aanrader voor mensen die op zoek zijn naar rust in hun hoofd en tijd voor zichzelf in de prachtige natuur rondom Oegstgeest. En wat leuk dat ik je geïnspireerd heb om een heerlijk kopje bijvoet thee te drinken!
Ivonne
Wat betekent de lente voor jou?
Wat merk jij van de lente? Het is langer licht, de eerste bollen laten hun bloemen zien, lenteklokjes, narcissen, krokussen en bij de bomen komen de eerste bloesems en blaadjes tevoorschijn.
Wat betekent de lente voor jou? Bruis je van de energie en krijg je zin om van alles op te frissen? Of ervaar je jij juist lentemoeheid? Wat brengt jou tot bloei?
Wat merk jij van de lente? Het is langer licht, de eerste bollen laten hun bloemen zien, lenteklokjes, narcissen, krokussen en bij de bomen komen de eerste bloesems en blaadjes tevoorschijn.
Wat betekent de lente voor jou? Bruis je van de energie en krijg je zin om van alles op te frissen? Of ervaar je jij juist lentemoeheid? Wat brengt jou tot bloei?
Laat de magie van de lente je omarmen tijdens deze Mind-Walk Lente Special. Kom en ervaar de verfrissende stilte en de schoonheid van de natuur. Stap uit de dagelijkse drukte en stap in de rust van de natuur. Deze Mind-Walk Lente Special biedt een moment van meditatie en reflectie te midden van de ontluikende knoppen en fluitende vogels. Doe mee en voed je ziel. Meld je aan voor deze bijzondere voorjaarswandeling waarin je met gerichte oefeningen de lente beleeft.
Op woensdag 19 maart 2025 om 13:30 uur starten we ergens in de omgeving van Leiden/ Oegstgeest. Rond 15:30 uur zijn we weer terug bij het startpunt. Deelnemers ontvangen vooraf bericht over de startocatie.
Voor deze speciale Mind-Walk is jouw bijdrage €20 en ontvang je een unieke ervaring, een begeleide wandeling met oefeningen uit mindfulness, yoga en tai-chi, meditatieve wandeltechnieken, ontmoetingen, een kopje thee en een cadeautje!
Zet vandaag de eerste stap en meld je aan voor deze Mind-Walk Lente Special!
Op woensdag 19 maart 2025 om 13:30 uur starten we ergens in de omgeving van Leiden/ Oegstgeest. Rond 15:30 uur zijn we weer terug bij het startpunt. Deelnemers ontvangen vooraf bericht over de startocatie.
Voor deze speciale Mind-Walk is jouw bijdrage €20 en ontvang je een unieke ervaring, een begeleide wandeling met oefeningen uit mindfulness, yoga en tai-chi, meditatieve wandeltechnieken, ontmoetingen, een kopje thee en een cadeautje!
Zet vandaag de eerste stap en meld je aan voor deze Mind-Walk Lente Special!
Binnen twee à drie dagen ontvang je een mail waarin jouw deelname wordt bevestigd.
GEEN BEVESTIGINGSMAIL ONTVANGEN? CHECK JE SPAMBOX!
TIP: Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere Mind-Walk specials:
Mind-Walk Lente Special: woensdag 19 maart 2025 van 13:30 - 15:30 uur
Mind-Walk Bollen Special: zaterdag 5 april 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Mind-Walk Zomer-special: zaterdag 21 juni 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Ervaringen van deelnemers
Wat anderen over Mind-Walk zeggen:
Bedankt voor de inspirerende Mind-Walk Nieuwjaar Special. Zoveel om over na te denken. Intussen heb ik antwoorden op 3 van de 4 vragen. En bedankt voor de deugdenkaart. Ze helpt bij de dingen waar ik tegenop zie. En bedankt voor de heerlijke thee met koekje erbij en dat je alles altijd zo pefect voorbereidt. En bedankt voor het boekje, wat lief van je.
Katrin
Het was een hele fijne wandeling Jeannette. Echt een aanrader voor mensen die op zoek zijn naar rust in hun hoofd en tijd voor zichzelf in de prachtige natuur rondom Oegstgeest. En wat leuk dat ik je geïnspireerd heb om een heerlijk kopje bijvoet thee te drinken!
Ivonne
Mijn verhaal: van gestreste neurowetenschapper naar yogadocent met innerlijke rust
Hartkloppingen, hoofdpijn en stress, als neurowetenschapper herkende ik de signalen, maar hoe ik mezelf kon ontspannen?
In de video vertel ik je tijdens een wandeling hoe één keer in de week yoga mijn leven compleet veranderde en mijn veerkracht versterkte. Ook ervaarde ik meer innerlijke rust in mijn dagelijks leven, onder alle omstandigheden.
En dat gun ik jou ook. Ben jij klaar voor jouw eerste stap op de mat?
Wil je meer weten over mijn achtergrond en de yoga- en coachopleidingen die ik heb gevolgd, kijk dan hier en lees meer.
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal en ontvang als eerste nieuwe video's met praktische en toegankelijke yogaoefeningen!
Volg me ook op Facebook en op Instagram.
In de video vertel ik je tijdens een wandeling hoe één keer in de week yoga mijn leven compleet veranderde en mijn veerkracht versterkte. Ook ervaarde ik meer innerlijke rust in mijn dagelijks leven, onder alle omstandigheden.
En dat gun ik jou ook. Ben jij klaar voor jouw eerste stap op de mat?
Wil je meer weten over mijn achtergrond en de yoga- en coachopleidingen die ik heb gevolgd, kijk dan hier en lees meer.
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal en ontvang als eerste nieuwe video's met praktische en toegankelijke yogaoefeningen!
Volg me ook op Facebook en op Instagram.
LES TERUGKIJKEN?
Volg je een cursus zwangerschapsyoga of mama-baby-yoga bij mij?
Wanneer je een cursus zwangerschapsyoga volgt kun je de laatste twee lessen en meer terugkijken via deze website.
Kom je samen met je baby naar mama-baby-yoga, dan kun je hier ook inloggen en de lessen terugkijken van deze cursus.
Zo kun je de les in je eigen tijd doen, een gemiste les inhalen, of een les(deel) herhalen.
Hiervoor kun je inloggen met je persoonlijke inlogcode. Meld je aan via de knop hieronder:
Mijn naam is Jeannette Grootendorst-Nijhuis en bij mij kun je diverse yogalessen volgen in Oegstgeest en Noordwijkerhout. Op Facebook @YogaMetJeannette kun je o.a.
impressies lezen van de verschillende yogalessen en impressies van de Mind-Walk wandelingen op @MindWalkOegstgeestLeiden.Yoga in Sunterra (Clusiushof 7) Oegstgeest: Verschillende vormen van yoga voor volwassenen: Deugdenyoga, Do-In, Hatha yoga en Zwangerschapsyoga (English class possible). Deze yogalessen kun je volgen in Sunterra, centraal gelegen in de wijk Poelgeest in Oegstgeest vlak bij de Merenwijk. Mind-Walk® outdoor trainingen starten op verschillende locaties in Oegstgeest, o.a. bij Sunterra en het Groene Kerkje.
Yoga in het Dorpscentrum Oegstgeest: Voor volwassenen: Hatha yoga, Hatha yoga voor 50+ en Zwangerschapsyoga (English class possible). Na de bevalling kun je terecht voor Mama & Baby yoga en Peuteryoga.
Yoga in Noordwijkerhout: In ontmoetingscentrum Puyckendam in Noordwijkerhout kun je terecht voor Hatha yoga voor 50+.
In de verschillende yoga lessen streef ik ernaar mijn goede ervaringen met de effecten van yoga over te brengen. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.
Yoga heeft me zoveel meer gebracht dan alleen de broodnodige beweging van mijn lichaam waarvoor ik ruim 10 jaar geleden met yogalessen begon.
Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Geef je op voor een proefles met het inschrijfformulier of stel je vraag via info@yogametjeannette.nl
© 2017 | E-mail | Voorwaarden | Privacy