Yoga met Jeannette brengt je leven in beweging - Over de docent - Over de yogales
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Wil je je fitter voelen, en kun je wel wat ontspanning gebruiken? Tijdens een yogales met Jeannette ontwikkel je soepelheid, balans en kracht en ervaar je rust en ontspanning in lichaam en geest. Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Mind-Walk Bollen special
Binnen twee dagen ontvang je een mail waarin jouw deelname wordt bevestigd.
GEEN BEVESTIGINGSMAIL ONTVANGEN? CHECK JE SPAMBOX!
TIP: Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere Mind-Walk specials:
Mind-Walk Lente Special: woensdag 19 maart 2025 van 13:30 - 15:30 uur
Mind-Walk Bollen Special: zaterdag 5 april 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Mind-Walk Zomer-special: zaterdag 21 juni 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Ervaringen van deelnemers
Wat anderen over Mind-Walk zeggen:
Bedankt voor de inspirerende Mind-Walk Nieuwjaar Special. Zoveel om over na te denken. Intussen heb ik antwoorden op 3 van de 4 vragen. En bedankt voor de deugdenkaart. Ze helpt bij de dingen waar ik tegenop zie. En bedankt voor de heerlijke thee met koekje erbij en dat je alles altijd zo pefect voorbereidt. En bedankt voor het boekje, wat lief van je.
Katrin
Het was een hele fijne wandeling Jeannette. Echt een aanrader voor mensen die op zoek zijn naar rust in hun hoofd en tijd voor zichzelf in de prachtige natuur rondom Oegstgeest. En wat leuk dat ik je geïnspireerd heb om een heerlijk kopje bijvoet thee te drinken!
Ivonne
Vorige week was ik op pad om veldonderzoek te doen voor de Mind-Walk Bollen Special. En zoals je kunt zien liggen sommige velden er alweer prachtig bij! Met de stijgende temperaturen komende week gaat het snel en komen er nog meer prachtige kleuren te voorschijn!
De verborgen oerkracht van een bloembol is subliem. Tijdens de Mind-Walk Bollen Special gaan we op zoek naar de kracht die in onszelf verborgen zit. De schoonheid en de kracht van kleurrijke bloemen ervaren met meditatie en affirmaties.
De verborgen oerkracht van een bloembol is subliem. Tijdens de Mind-Walk Bollen Special gaan we op zoek naar de kracht die in onszelf verborgen zit. De schoonheid en de kracht van kleurrijke bloemen ervaren met meditatie en affirmaties.
Wil je ook eens wandelen op de Mind-Walk manier?
Meld je dan aan voor de Mind-Walk Bollen Special! Aanstaande zaterdag, 5 april, om 9:30 uur gaan we van start in Noordwijkerhout. We lopen ongeveer 3 tot 5 kim door een park naar een aantal bollenvelden en weer terug naar het startpunt. Van tijd tot tijd staan -of zitten- we stil voor een oefenserie, meditatie of ademoefening.
Ervaar de verfrissende stilte en de schoonheid van de natuur. Stap uit de dagelijkse drukte en stap in de rust van de natuur. Deze Mind-Walk Bollen Special biedt een moment van meditatie en reflectie te midden van de ontluikende bollen, knoppen en fluitende vogels. Doe mee en voed je ziel. Meld je aan voor deze bijzondere voorjaarswandeling langs prachtige kleurrijke bollenvelden.
Op zaterdag 5 april 2025 om 9:30 uur starten we ergens in Noordwijkerhout. Rond 11:30 uur zijn we weer terug bij het startpunt. Deelnemers ontvangen vooraf bericht over de startocatie.
Voor deze speciale Mind-Walk is jouw bijdrage €20 en ontvang je een unieke ervaring, een begeleide wandeling met oefeningen uit mindfulness, yoga en tai-chi, meditatieve wandeltechnieken, ontmoetingen, een kopje thee en een cadeautje!
Zet vandaag de eerste stap en meld je aan voor deze Mind-Walk Bollen Special!
Meld je dan aan voor de Mind-Walk Bollen Special! Aanstaande zaterdag, 5 april, om 9:30 uur gaan we van start in Noordwijkerhout. We lopen ongeveer 3 tot 5 kim door een park naar een aantal bollenvelden en weer terug naar het startpunt. Van tijd tot tijd staan -of zitten- we stil voor een oefenserie, meditatie of ademoefening.
Ervaar de verfrissende stilte en de schoonheid van de natuur. Stap uit de dagelijkse drukte en stap in de rust van de natuur. Deze Mind-Walk Bollen Special biedt een moment van meditatie en reflectie te midden van de ontluikende bollen, knoppen en fluitende vogels. Doe mee en voed je ziel. Meld je aan voor deze bijzondere voorjaarswandeling langs prachtige kleurrijke bollenvelden.
Op zaterdag 5 april 2025 om 9:30 uur starten we ergens in Noordwijkerhout. Rond 11:30 uur zijn we weer terug bij het startpunt. Deelnemers ontvangen vooraf bericht over de startocatie.
Voor deze speciale Mind-Walk is jouw bijdrage €20 en ontvang je een unieke ervaring, een begeleide wandeling met oefeningen uit mindfulness, yoga en tai-chi, meditatieve wandeltechnieken, ontmoetingen, een kopje thee en een cadeautje!
Zet vandaag de eerste stap en meld je aan voor deze Mind-Walk Bollen Special!
Binnen twee dagen ontvang je een mail waarin jouw deelname wordt bevestigd.
GEEN BEVESTIGINGSMAIL ONTVANGEN? CHECK JE SPAMBOX!
TIP: Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere Mind-Walk specials:
Mind-Walk Lente Special: woensdag 19 maart 2025 van 13:30 - 15:30 uur
Mind-Walk Bollen Special: zaterdag 5 april 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Mind-Walk Zomer-special: zaterdag 21 juni 2025 van 9:30 - 11:30 uur
Ervaringen van deelnemers
Wat anderen over Mind-Walk zeggen:
Bedankt voor de inspirerende Mind-Walk Nieuwjaar Special. Zoveel om over na te denken. Intussen heb ik antwoorden op 3 van de 4 vragen. En bedankt voor de deugdenkaart. Ze helpt bij de dingen waar ik tegenop zie. En bedankt voor de heerlijke thee met koekje erbij en dat je alles altijd zo pefect voorbereidt. En bedankt voor het boekje, wat lief van je.
Katrin
Het was een hele fijne wandeling Jeannette. Echt een aanrader voor mensen die op zoek zijn naar rust in hun hoofd en tijd voor zichzelf in de prachtige natuur rondom Oegstgeest. En wat leuk dat ik je geïnspireerd heb om een heerlijk kopje bijvoet thee te drinken!
Ivonne
Klankschalensessie tijdens ligconcert
Welk matje kies jij?
Het eerstvolgende ligconcert vindt plaats op vrijdag 11 april van 19:45 uur - 21:30 uur in Sunterra (Clusiushof 7). Inloop van 19:30-19:45 uur.
Jouw bijdrage voor dit ligconcert is €25.
Meld je aan en reserveer direct jouw plek!
Binnen twee tot drie dagen ontvang je een mail waarin jouw deelname wordt bevestigd.
GEEN BEVESTIGINGSMAIL ONTVANGEN? CHECK JE SPAMBOX!
TIP: Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere ligconcerten:
Vrijdag 9 mei 2025 van 19:45 uur - 21:30 uur
Vrijdag 27 juni 2025 van 19:45 uur - 21:30 uur
Ervaringen van deelnemers:
Ben je benieuwd hoe anderen de klankschaalbehandeling ervaren? Lees hier een aantal reacties.
Het ligconcert bij Jeannette was een heerlijke ervaring. Plezierige ruimte, mooi ingericht en lekker wegdobberen op alle verschillende klanken, die diep in mijn lichaam resoneerden. Na afloop voelde ik me open, liefdevol en vredig, mijn hele lichaam stroomde. Dit bleef ik nog een paar dagen voelen. Voor mij was duidelijk dat Jeannette het concert met veel plezier en toewijding gaf, ik voelde me enorm in de watten gelegd. Absoluut aan te raden!
Karin
Ik meldde me aan voor het ligconcert met klankschalensessie omdat ik al 2 keer een klankschaalconcert heb meegemaakt en erg van heb genoten. Tijdens het ligconcert wenste ik, dat het nooit gaat eindigen. Na afloop ging ik heel blij, rustig en innerlijk verwarmd weer naar huis. Ik kan je zeker aanraden om je voor een ligconcert aan te melden!
Katrin
Het was een heerlijk concert. Mooie klankschalen en andere instrumenten. Ik ervaarde een diepe rust.
Anne
Ik meldde me aan voor het ligconcert met klankschalensessie omdat ik nieuwgierig was naar het effect. Tijdens het ligconcert voelde ik me ontspannen en ik verwacht dat dit in vervolgsessies nog beter wordt. Na afloop, op weg naar huis, bleef het gevoel van ontspanning en focus tot mijn verbazing nog lang hangen. Ik kan je zeker aanraden om je voor een ligconcert met klankschalensessie aan te melden!
Peter
Tijdens een ligconcert luister je liggend op een matje, met ondersteuning van kussens en onder een dekentje naar de klanken die gemaakt worden met verschillende instrumenten.
Een heerlijk moment om de week af te sluiten en alles los te laten zodat je het weekend ontspannen kunt beginnen.
Door de opbouw van deze klankschalensessie word je mee op reis genomen in een diepe ontspanning. De klanken en trillingen van de klankschalen brengen elke cel in je lichaam in beweging zodat alles gaat stromen. Laat je meevoeren met de klanken en sensatie en kom innerlijk tot rust.
Bij binnenkomst installeer je je op jouw matje. In totaal lig je ongeveer 45 - 60 minuten op je matje. Na afloop van het ligconcert ontvang je iets te drinken en te eten.
Een heerlijk moment om de week af te sluiten en alles los te laten zodat je het weekend ontspannen kunt beginnen.
Door de opbouw van deze klankschalensessie word je mee op reis genomen in een diepe ontspanning. De klanken en trillingen van de klankschalen brengen elke cel in je lichaam in beweging zodat alles gaat stromen. Laat je meevoeren met de klanken en sensatie en kom innerlijk tot rust.
Bij binnenkomst installeer je je op jouw matje. In totaal lig je ongeveer 45 - 60 minuten op je matje. Na afloop van het ligconcert ontvang je iets te drinken en te eten.
Welk matje kies jij? Het eerstvolgende ligconcert vindt plaats op vrijdag 11 april van 19:45 uur - 21:30 uur in Sunterra (Clusiushof 7). Inloop van 19:30-19:45 uur.
Jouw bijdrage voor dit ligconcert is €25.
Meld je aan en reserveer direct jouw plek!
Binnen twee tot drie dagen ontvang je een mail waarin jouw deelname wordt bevestigd.
GEEN BEVESTIGINGSMAIL ONTVANGEN? CHECK JE SPAMBOX!
TIP: Reserveer alvast de data in je agenda voor de andere ligconcerten:
Vrijdag 9 mei 2025 van 19:45 uur - 21:30 uur
Vrijdag 27 juni 2025 van 19:45 uur - 21:30 uur
Ervaringen van deelnemers:
Ben je benieuwd hoe anderen de klankschaalbehandeling ervaren? Lees hier een aantal reacties.
Het ligconcert bij Jeannette was een heerlijke ervaring. Plezierige ruimte, mooi ingericht en lekker wegdobberen op alle verschillende klanken, die diep in mijn lichaam resoneerden. Na afloop voelde ik me open, liefdevol en vredig, mijn hele lichaam stroomde. Dit bleef ik nog een paar dagen voelen. Voor mij was duidelijk dat Jeannette het concert met veel plezier en toewijding gaf, ik voelde me enorm in de watten gelegd. Absoluut aan te raden!
Karin
Ik meldde me aan voor het ligconcert met klankschalensessie omdat ik al 2 keer een klankschaalconcert heb meegemaakt en erg van heb genoten. Tijdens het ligconcert wenste ik, dat het nooit gaat eindigen. Na afloop ging ik heel blij, rustig en innerlijk verwarmd weer naar huis. Ik kan je zeker aanraden om je voor een ligconcert aan te melden!
Katrin
Het was een heerlijk concert. Mooie klankschalen en andere instrumenten. Ik ervaarde een diepe rust.
Anne
Ik meldde me aan voor het ligconcert met klankschalensessie omdat ik nieuwgierig was naar het effect. Tijdens het ligconcert voelde ik me ontspannen en ik verwacht dat dit in vervolgsessies nog beter wordt. Na afloop, op weg naar huis, bleef het gevoel van ontspanning en focus tot mijn verbazing nog lang hangen. Ik kan je zeker aanraden om je voor een ligconcert met klankschalensessie aan te melden!
Peter
Video van de week: De Krokusbolletje yogaserie voor kinderen
Hoe vier jij de komst van het voorjaar met je kindje?
Vier samen met je peuter, kleuter en/of kind de komst van de lente met deze krokusbolletje yogaserie waarin je met bijpassende yogahoudingen twee kinderliedjes zingt over het voorjaar.
Het eerste liedje gaat over bolletjes in de grond waarbij het kind zich een tijdje zo klein mogelijk moet maken. Het is meteen een oefening in geduld om te wachten tot het bloempje kan gaan groeien. Het tweede liedje is een liedje over krokusbolletjes in de grond.
Een mooi moment om samen te verbinden, plezier te maken en tot rust te komen!
Laat je me weten hoe het gaat in de reactie onder de video op YouTube?
Vier samen met je peuter, kleuter en/of kind de komst van de lente met deze krokusbolletje yogaserie waarin je met bijpassende yogahoudingen twee kinderliedjes zingt over het voorjaar.
Het eerste liedje gaat over bolletjes in de grond waarbij het kind zich een tijdje zo klein mogelijk moet maken. Het is meteen een oefening in geduld om te wachten tot het bloempje kan gaan groeien. Het tweede liedje is een liedje over krokusbolletjes in de grond.
Een mooi moment om samen te verbinden, plezier te maken en tot rust te komen!
Laat je me weten hoe het gaat in de reactie onder de video op YouTube?
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal
en ontvang als eerste nieuwe video's met praktische en toegankelijke yogaoefeningen! En
bookmark de playlist peuteryoga met nog meer leuke oefeningen die je samen met je peuter (of kleuter) kunt doen!
Volg me ook hier op Facebook en op Instagram.
Volg me ook hier op Facebook en op Instagram.
Gratis voor jou: vraag direct aan!
PS: Ben je al abonnee op mijn YouTube kanaal? Helemaal gratis en je ontvangt als eerste bericht wanneer een nieuwe oefening beschikbaar is op video. Ik zie je daar!
Mijn cadeau voor jou: e-book met rustgevende en herstellende yogahoudingen!
Speciaal voor jou heb ik dit e-book gemaakt met de vijf allerbeste yogahoudingen om heerlijk tot rust te komen. En dit e-book geef ik aan jou cadeau.
Het zijn vijf eenvoudige yogahoudingen die weinig inspanning vragen en die je veel opleveren. Met het doen van één of twee van de rustgevende en herstellende yogahoudingen uit mijn e-book raak je de stress van de dag snel kwijt. Zo krijg je weer nieuwe energie voor andere dingen die je graag doet. Of je gaat ontspannen slapen, zodat je de volgende dag weer uitgerust wakker wordt.
Speciaal voor jou heb ik dit e-book gemaakt met de vijf allerbeste yogahoudingen om heerlijk tot rust te komen. En dit e-book geef ik aan jou cadeau.
Het zijn vijf eenvoudige yogahoudingen die weinig inspanning vragen en die je veel opleveren. Met het doen van één of twee van de rustgevende en herstellende yogahoudingen uit mijn e-book raak je de stress van de dag snel kwijt. Zo krijg je weer nieuwe energie voor andere dingen die je graag doet. Of je gaat ontspannen slapen, zodat je de volgende dag weer uitgerust wakker wordt.
Vul hier je email adres in en download direct het e-book van 25 pagina's!
PS: Ben je al abonnee op mijn YouTube kanaal? Helemaal gratis en je ontvangt als eerste bericht wanneer een nieuwe oefening beschikbaar is op video. Ik zie je daar!
Mijn verhaal: van gestreste neurowetenschapper naar yogadocent met innerlijke rust
Hartkloppingen, hoofdpijn en stress, als neurowetenschapper herkende ik de signalen, maar hoe ik mezelf kon ontspannen?
In de video vertel ik je tijdens een wandeling hoe één keer in de week yoga mijn leven compleet veranderde en mijn veerkracht versterkte. Ook ervaarde ik meer innerlijke rust in mijn dagelijks leven, onder alle omstandigheden.
En dat gun ik jou ook. Ben jij klaar voor jouw eerste stap op de mat?
Wil je meer weten over mijn achtergrond en de yoga- en coachopleidingen die ik heb gevolgd, kijk dan hier en lees meer.
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal en ontvang als eerste nieuwe video's met praktische en toegankelijke yogaoefeningen!
Staan we al in verbinding op Facebook en Instagram?
In de video vertel ik je tijdens een wandeling hoe één keer in de week yoga mijn leven compleet veranderde en mijn veerkracht versterkte. Ook ervaarde ik meer innerlijke rust in mijn dagelijks leven, onder alle omstandigheden.
En dat gun ik jou ook. Ben jij klaar voor jouw eerste stap op de mat?
Wil je meer weten over mijn achtergrond en de yoga- en coachopleidingen die ik heb gevolgd, kijk dan hier en lees meer.
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal en ontvang als eerste nieuwe video's met praktische en toegankelijke yogaoefeningen!
Staan we al in verbinding op Facebook en Instagram?
LES TERUGKIJKEN?
Volg je een cursus zwangerschapsyoga of mama-baby-yoga bij mij?
Wanneer je een cursus zwangerschapsyoga volgt kun je de laatste twee lessen en meer terugkijken via deze website.
Kom je samen met je baby naar mama-baby-yoga, dan kun je hier ook inloggen en de lessen terugkijken van deze cursus.
Zo kun je de les in je eigen tijd doen, een gemiste les inhalen, of een les(deel) herhalen.
Hiervoor kun je inloggen met je persoonlijke inlogcode. Meld je aan via de knop hieronder:
Mijn naam is Jeannette Grootendorst-Nijhuis en bij mij kun je diverse yogalessen volgen in Oegstgeest en Noordwijkerhout. Op Facebook @YogaMetJeannette kun je o.a.
impressies lezen van de verschillende yogalessen en impressies van de Mind-Walk wandelingen op @MindWalkOegstgeestLeiden.Yoga in Sunterra (Clusiushof 7) Oegstgeest: Verschillende vormen van yoga voor volwassenen: Deugdenyoga, Do-In, Hatha yoga en Zwangerschapsyoga (English class possible). Deze yogalessen kun je volgen in Sunterra, centraal gelegen in de wijk Poelgeest in Oegstgeest vlak bij de Merenwijk. Mind-Walk® outdoor trainingen starten op verschillende locaties in Oegstgeest, o.a. bij Sunterra en het Groene Kerkje.
Yoga in het Dorpscentrum Oegstgeest: Voor volwassenen: Hatha yoga, Hatha yoga voor 50+ en Zwangerschapsyoga (English class possible). Na de bevalling kun je terecht voor Mama & Baby yoga en Peuteryoga.
Yoga in Noordwijkerhout: In ontmoetingscentrum Puyckendam in Noordwijkerhout kun je terecht voor Hatha yoga voor 50+.
In de verschillende yoga lessen streef ik ernaar mijn goede ervaringen met de effecten van yoga over te brengen. De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.
Yoga heeft me zoveel meer gebracht dan alleen de broodnodige beweging van mijn lichaam waarvoor ik ruim 10 jaar geleden met yogalessen begon.
Wellicht is yoga iets voor jou. Probeer het eens en ervaar zelf wat yoga in jouw leven in beweging brengt!
Geef je op voor een proefles met het inschrijfformulier of stel je vraag via info@yogametjeannette.nl
© 2017 | E-mail | Voorwaarden | Privacy